ALFA ÔMEGA ÓLEO DE SALMÃO 1200 MG 90 CÁPSULAS UNILIFE
Principais benefícios do ômega-3:
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Coração saudável:
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Reduz triglicerídeos
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Diminui a pressão arterial levemente
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Previne arritmias
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Ajuda a evitar a formação de coágulos
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Anti-inflamatório natural:
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Alivia dores articulares, como as causadas por artrite
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Pode ajudar em doenças inflamatórias crônicas
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Cérebro e humor:
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Importante para a saúde cerebral
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Pode melhorar memória, foco e reduzir sintomas de depressão e ansiedade
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Desempenho cognitivo:
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Pode proteger contra o declínio cognitivo e ajudar em casos de TDAH
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Gravidez e desenvolvimento infantil:
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Essencial para o desenvolvimento neurológico do bebê
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Olhos e visão:
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Protege contra a degeneração macular e olhos secos
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Pele saudável:
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Pode melhorar hidratação e elasticidade da pele
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O ômega-3 do salmão é melhor?
Sim, é considerado superior por alguns motivos:
1. Forma ativa: EPA e DHA
O ômega-3 do salmão (e de outros peixes de água fria, como sardinha, cavala e anchova) já vem nas formas EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenoico), que são diretamente absorvidos e usados pelo corpo.
Já o ômega-3 de fontes vegetais (como linhaça ou chia) vem na forma de ALA (ácido alfa-linolênico), que o corpo precisa converter em EPA/DHA, e essa conversão é bem limitada (menos de 10%).
2. Biodisponibilidade
O do salmão é mais biodisponível, ou seja, o corpo consegue aproveitar melhor.
3. Alta concentração
O salmão tem uma alta densidade de ômega-3 por porção, então você consome menos e já obtém um bom efeito.
Mas atenção:
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O salmão selvagem (de águas frias) tem mais ômega-3 do que o de cativeiro.
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Peixes também podem ter contaminantes (como mercúrio), então é bom variar as fontes e evitar exagero.
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Se for usar suplemento de ômega-3, escolha um de qualidade, com EPA/DHA bem especificados e certificado de pureza.
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